CUIDADOS DE LA PIEL EN EL ENVEJECIMIENTO

La piel es una barrera de protección de nuestro organismo, y nos permite el contacto con el

medio ambiente y con el resto de personas.

La piel sana es además la primera línea de defensa del cuerpo contra las infecciones y lesiones de los tejidos. A través de ella sentimos las texturas, el dolor, la presión y temperatura.

La piel del adulto mayor es muy distinta a la del joven, esto facilita la aparición de infecciones si el aseo es insuficiente. Pero la falta de lubricación le hace mas sensible al lavado exagerado,por esto se recomienda que el adulto mayor pueda realizar su aseo, cuanto se puede lavar y hasta cuando frotar para una  buena limpieza, es mejor que el adulto mayor  se realice su aseo personal y no otra ,puesto puede existir rasguños o heridas superficiales de la piel y la cicatrización puede ser lenta.  

Una piel sana:

• Regula la temperatura corporal, permitiéndonos sentir el frío y el calor.
• Mantiene el calor que nuestro cuerpo necesita para vivir.
• Es un medio para la eliminación de desechos mediante el sudor, y participa en el mantenimiento del equilibrio de líquidos y minerales.

Si cuidamos  nuestra piel, tendremos:

•  Protección frente al medio ambiente, al sol, la lluvia, el viento, el frío, la helada, etc.
• Garantía de no sufrir resequedad, ni infecciones.
• Salud y bienestar.

Una piel saludable y a la que cuidamos con buenas prácticas de higiene, contribuyen a una

buena salud en general.

¿Cuáles son los cambios que se presentan en la piel de las personas mayores?

•  La piel se vuelve seca, arrugada, menos elástica, más frágil y delgada.
• Se producen moretones con más facilidad.
• Las heridas cicatrizan más lentamente y existe mayor probabilidad de desarrollar infecciones después de un golpe.
• Se tolera menos el frío o el calor.
• La piel suda menos, aumentando su sequedad .
• Existe menos sensibilidad, esto puede provocar no sentir heridas e infecciones, hasta que estas sean muy graves.
• Mayor riesgo de que existan lunares nuevos, con coloración, lo que puede alertarnos sobre la presencia de un cáncer de piel.

¿Cuáles son los Factores de riesgo?

•  Enfermedades como la diabetes, demencia, o aquellas que provoquen inmovilidad.
•  Mala nutrición.
•  Demasiada exposición al sol cuando estamos en el campo.
•  Frotación y maltrato excesivo de la piel.
•  Uso de sustancias irritantes como alcohol, aguardiente, yonque, kerosene, colonias, talcos, perfumes, etc.

Los riesgos a los que está expuesta su piel:

• Riesgo al cáncer de piel: Revisar la piel cada cierto tiempo, en busca de algunos cambios. Tener cuidado si aparecen lunares, verrugas (tictes), manchas o bultos.
•  Evitar el Riesgo de aparición de heridas por presión, también llamadas escaras
•  Evitar estar sentado o echado en la misma posición por más de 30 minutos. Moverse o cambiar de posición en el lugar donde duerme (acompañado de movimientos activos en cada articulación).

Recomendaciones:

•  Humedecer la piel con alguna pomada o producto lubricante de uso tradicional (tuétano,nata de la leche, penca de tuna, sábila).
• Mantener una alimentación saludable (consumir los productos de la chacra)
• Beber agua.
• Visitar al médico inmediatamente si un lunar empieza a crecer, picar o sangrar. Si aparecen manchas grandes en alguna parte del cuerpo, especialmente en manos, piernas y pies. Si una herida no cicatriza, no cierra, o no se cura.

Otro punto importante es que la persona adulta mayor de zona rural, reconozca si tiene calentura

o fiebre, y debe saber que constituye un signo de enfermedad.

 No rascarse ni tratar de cortar los lunares, si alguno incomoda o molesta, es mejor

acudir al puesto o centro de salud más cercano. También tener cuidado si este cambia de color, crece, pica o sangra, porque puede ser un signo de alarma del cáncer de piel.



“Si su piel está bien cuidada, se sentirá bien y tendrá larga vida”

Referencia:

Borra V.; Quinteros N.; Santiago M.; Luna E. (2010). Autocuidado de la Salud para personas Adultas Mayores de zona rural. Editorial: S.A.C. Lima- Perú.